Trois femmes en tenues de sport

La "Fitgirl" un idéal féminin ?

Qu’est-ce qu’une fitgirl ?

Depuis plusieurs années, les fitgirls sont mises en lumière et sont très appréciées des hommes comme des femmes. Lorsqu'on les suit sur les réseaux, on découvre un univers de femmes fortes, autant physiquement que mentalement avec une persévérance à toutes épreuves. La plupart des femmes rêveraient d'avoir un corps et un mode de vie de fitgirl. Mais est-ce accessible à toutes ?

 

Quelles sont les particularités d’une fitgirl ?

La fitgirl est généralement âgées de 20 et 30 ans, c'est une jeune femme qui mange donc très sainement et qui modère son alimentation en fonction des besoins réels de son corps.  Elle fait du sport, s’entraîne tous les jours de manière à sculpter son corps pour maintenir une excellente forme physique. Elle ne se limite donc pas à une activité physique de 20 minutes par jour comme il est généralement recommandé.

Femme sportive qui fait des étirement à la salle de sport

La fitgirl est une jeune femme qui a une bonne hygiène de vie. Elle ne boit pas, ne fume pas et ne prend pas de stupéfiants, ni aucune substance toxique pour elle même. C’est une jeune femme qui entretien un mental de gagnante. Il faut avoir une bonne dose de confiance en soi et d’estime de soi pour s’affirmer en tant que fitgirl. Elle sait prendre soin de son corps et de son mental. Elles aiment réussir tout ce qu’elles entreprennent. Certaines sont même très spirituelles, notamment les adeptes du yoga et de la pleine conscience.

Une des caractéristiques notables que l'on retrouve chez les plus connues est une certaine forme de leadership naturel. Elles aiment être au-devant de la scène : les fitgirls aiment leur corps, s’assument pleinement et veulent aider les autres femmes à devenir comme elles. Et pour cela, elles doivent se mettre en avant pour attirer l’attention des autres sur elles et leur mode de vie. Elle se lance également dans de nombreux projets d'entreprenariats liés à leur Lifestyle. 

 

La fitgirl, un exemple à suivre ?

Si l'on demandait aux femmes ce qu'elles pensent des fitgirls c’est pratiquement la quasi-totalité des femmes qui aimeraient avoir un mode de vie aussi équilibré. Toutefois beaucoup d'entres elles vous diraient que les fitgirls "modèles" qui sont très souvent également des influenceuses, font en réalité parties de ces "instagrameuses" qui affichent une vie trop parfaite pour être vrai. Il faut dire que bon nombre d'entres elles affichent le tableau de la perfection pour des raisons moins glorieuses que le simple perfectionnisme.

Tout d'abord, il faut mettre en évidence que le perfectionnisme n'est pas une qualité mais un défaut. Nous avons tous déjà entendu lors d'un entretien d'embauche une personne, si ce n'est nous même, sortir cette phrase clichée "mon plus grand défaut est que je suis perfectionniste". Tout le monde sait que c'est un défaut mais nous pensons tous que c'est un défaut qui fait "bien". En réalité le perfectionnisme cache un réel problème d'estime de soi. Ce besoin d'être parfait pour sentir légitime l'attention ou même l'amour que l'on nous accorde est nocif. C'est comme si la personne que nous sommes au fond est bien moins importante, que cette image construite pour orienter l'opinion des autres et créer l'image que l'on veut qu'ils aient de nous. Souvent les personnes pour qui l'image est importante cache un grand manque de confiance en elle. Assez souvent, les fitgirls sont des personnes qui dans le passé ont souffert de problèmes de poids ou tous autres problèmes physique et/ou mental. Après un long combat elle deviennent ces égéries du fitness que vous connaissez.

Elles n'en restent pas moins des modèles de détermination et de discipline avec leur corps athlétique et féminin à la fois. Finalement, la fitgirl est prête à relever des défis physiques et mentaux pour atteindre ses objectifs. Peu importe les obstacles qu'elle rencontrera sur son chemin, elle n'abandonnera pas ! C’est quelqu'un qui fait ce que les autres ne font pas pour obtenir ce que les autres rêvent d'avoir !

La femme lambda ne devrait pas se laisser impressionner ou déstabiliser par ces abdos que même la respiration ne fait pas bouger d'un iota, ces cuisses dont le pourcentage de matière grasse équivaut à celui d'un yaourt nature, ou encore cette paire de fesse qui défie les lois de la gravité. Dites-vous que quelque soit leur motivation, leur évolution doit vous rassurez sur le fait que ce mode de vie est accessible.

Quelle femme n’aimerait pas se promener en toute liberté sur la plage, totalement satisfaite de son corps et de ses formes ? Pour cela, vous devez vous mettre au sport, avoir un bon régime alimentaire et avoir des habitudes de vie saines. L'objectif n'est pas d'être parfaite mais de s'améliorer.

Comment devenir une fitgirl ?

De tout ce qui précède, vous pouvez comprendre que devenir une fitgirl n’est pas une mince affaire, mais en même temps, il n’y a rien de si compliqué en soi, tout est question de discipline. Voici quelques astuces et conseils qui peuvent vous permettre de vous rapprocher de leur mode de vie et peut-être devenir une fitgirl :

  • Mettez-vous au sport :

Une femme qui fait sur sport avec des altères

C’est la première condition pour devenir une fitgirl. Faire du sport vous permettra d’avoir des résultats satisfaisants avec le temps. Sur ce site, vous trouverez des tenues de sport qui vous accompagneront dans votre démarche et mettront en valeur vos courbes. Pour celle qui aiment les couleurs vous aurez du choix. 

 

  • Contrôlez votre alimentation :

Une femme sportive entrain de manger un bol de fruit

Pour devenir une fitgirl, l’alimentation est très importante. L’astuce consiste à ne pas grignoter entre les repas et d'insérer dans votre alimentation des aliments sain et de bonne qualité. Concoctez-vous des menus riches en fruits et légumes et le plus variés possible. Evitez les fastfoods et cuisinez vous-mêmes vos propres repas. Ayez un mode de vie healthy et méditez régulièrement, voir même tous les jours.

Profiter tous les jours des bienfaits de la méditation sera bénéfique tant pour votre corps que pour votre esprit. Il sera plus facile pour vous de rester disciplinée et de maintenir un mental d’acier. Votre routine bien-être se mettra en place d'elle même et ce qui vous semblait si difficile deviendra plus naturel.

Fixez-vous des objectifs quotidiens accessibles dans les débuts afin de vous habituer à votre nouveau rythme de vie puis organiser votre planning en y ajoutant de nouveaux objectifs à chaque nouvelle étape. Votre envie de vous dépasser ne fera que grandir.

 

En résumer, vous pouvez vous aussi devenir une fitgirl et vous assumer en tant que telle si tel est votre souhait. Vous pouvez librement aller à la plage en bikini, poster vos photos sur les réseaux sociaux, sans avoir à retoucher vos photos ou ajouter des filtres qui vous complexeront d'avantages. Il faut vraiment vouloir ce changement c'est la première étape du passage à l'action.

 

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